الملح الزائد

موضوع: الملح الزائد الأربعاء مايو 18, 2011 10:03 pm

هل تعلم أن

الملح الزائد =
ترقق العظام، نظن جميعاً أن الافراط في تناول الملح يسئ الى الضغط الدموي،
لكن الملح ليس سبب ارتفاع الضغط الا لدى 30 في المائة من المصابين بهذا
المرض. إلا أن ضرر الملح يصيبنا في عظامنا، فعندما يتخلص الجسم من الملح
الزائد، يرمي معه الكالسيوم فيسئ الى العظم. يعجل الافراط في تناول الملح
في حصول ترقق العظام. ولذا علينا قصر استهلاكنا من ملح الطعام على 2400
ملليغرام يومياً، علما أن في قطعة واحدة من الجبن الأمريكية 300 ملليغرام
من الملح، وفي قطعتين من الخبز الأبيض 269 ملليغرام من الملح، وفي نصف كوب
من صلصة الطماطم المعلبة 740 ملليغرام ..

الملح الزائد Thumbnail.php?file=6__666_600906269_606396429

» تعلم ان الملح الزائد
» تقليل الملح يخفف الـــــوزن!!
» صححي طريقه اكلك لتخسري وزنك الزائد