مأكولآت تجعلك أنحف

لتكون المرأة أنحف عليها أن تخضع لرجيم صحي، و أن تنقص كمية الطعام التي تتناولها ، لكن ما رأيك إن قدمنا لك أسماء بعض مكونات الطعام التي ستجعلك أنحف و في نفس الوقت، ستجعلك تتمتعين بالطعام و لذته.

أول هذه المأكولات هو الرمان: زيادة على انه من الفواكه الشهية، فهو أيضا يملك قدرة خارقة على جعل الجسم يتخلص من الدهون التي يخزنها عند كل وجبة، كما أنها تحتوي على مواد مضادة للتأكسد تجعل الجسم يتخلص من الرواسب الذهنية بالشرايين.

زيت الزيتون: أكدت بعض الأبحاث أن الأحماض الذهنية الموجودة بزيت الزيتون، تحث الجسم على إفراز بروتين يعطينا شعورا بالشبع، كما أن دهون زيت الزيتون تهضم بسرعة أكبر.

البيض: أكدت الدراسات أن تناول البيض في وجبة الفطور، يساعد على إنقاص الوزن و زيادة طاقة الجسم، كونه يمنع انفتاح الشهية خلال الصباح، كما أن البروتينات المتوفرة في البيض سعرات حرارية أقل.

اللحوم الحمراء: خطأ من يظن أن اللحوم الحمراء تزيد من الوزن بل على العكس ، كون البروتينات التي تحتويها اللحوم الحمراء تساعد على حماية العضلات و جعلها تحرق كميات كبيرة من الدهون.

شــــــــــــكــــرا علــ الموضووع

تحياتي

شكرااع المرور

تحيااتي

» قيلولة الظهر تجعلك اكثر ذكــــــاء’’