قلب الحياة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

قلب الحياة

أعوام من الوجود بعالم الشبكة العنكبوتية
 
الرئيسيةالمستشار الاجتماعي المجانى البوابةدخولالمستشار القانوني المجانيالتسجيلأحدث الصورالعاب اون لاين مجانا

 

 كيف تزيد من ثقتك بنفسك؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
لمياء
 
 
لمياء


احترام قوانين المنتدى احترام قوانين المنتدى : 100 %

الأوســــــمـــــــــــــــــة : وسام الابداع

عدد المساهمات : 6242

نقاط : 15259

السٌّمعَة : 60

تاريخ التسجيل : 17/04/2011

مصرية

الابراج : الدلو

الأبراج الصينية : الحصان

العمل/الترفيه : طالبة *_*

الموقع : في قلب حبيبي

المزاج : عال العال ^_^

تعاليق : يـــــابخـــــتها اللـــى هـــاكـــــون ""انـــــــا"" مــــرات ابـنـــــها ^____*

نوع المتصفح : جوجل كروم


كيف تزيد من ثقتك بنفسك؟  Empty
مُساهمةموضوع: كيف تزيد من ثقتك بنفسك؟    كيف تزيد من ثقتك بنفسك؟  Icon_minitimeالخميس أغسطس 04, 2011 1:15 pm

إن الثقة بالنفس هي مفتاح عظيم لمجابهة تحديات الحياة وصعابها، كما يجب أن تكون جزء أساسي من شخصيتك لتتمكن من التعاطي مع معظم مواقف الحياة ومواجهتها، فلا يصح أن تنجح بتحدي موقف واحد والإستسلام عند معظم المواقف، والثقة بالنفس هي ميزة عقلية مكتسبة يبدأ تطورها في مرحلة مبكرة من الطفولة حيث يمكن العمل على تعزيزها عند الطفل بالتمرين ومساعدته لتحقيق إنجازات مهمة والتأقلم مع صعاب الحياة.


هل يمكن التظاهر بها؟

نعم من الممكن وبكل بساطة، في بدء الأمر يمكن الجلوس كشخص واثق من نفسه، وتغيير نبرة الصوت، وأسلوب التعامل مع الناس، وطريقة التفكير، ومع مرور الوقت ستتعزز لديك مشاعر الثقة بالنفس وتصبح جزءاً من شخصيتك لا يتجزأ، قم بمراقبة تصرفات وطريقة تفكير أحد الاشخاص الذين تعتبرهم قدوة لك سواء كان الشخص من الحقيقة أو من الخيال، ثم حاول أن تتصرف مثله ولكن باستخدام أسلوب خاص بك.
يقول بيل هاريس وهومؤلف ومدرب تطوير الذات لخمسة وثلاثين عاماً: مهما كان الدافع، هنالك طريقة تتصرف بها وتؤمن بأنها موجودة حقاً كي تستطيع الوصول لما تريده، وكل ما عليك هو أن تجد الشخص الذي تريد أن تتخذه كقدوة واكتشف طريقة تفكيره وتصرفه وقم بتقليده".
تسمى هذه الطريقة بالنمذجة، فالأشخاص الناجحون في كل المجالات وجدوا الشخص النموذجي ليتبعوا حذوه ويمدهم بالايحاء، وكانت هذه هي إستراتجية الحياة التي اتبعوها.


النزاهة والكمال

إن امتلاك درجة عالية من الثقة بالنفس تتطلب شخصية قوية ونزيهة، حيث يجب أن تتعايش وتؤمن بالقيم والمبادئ المزروعة في النفس بالإضافة إلى التصرّف الواعي والتفكير السليم بما يناسب أهدافك و طموحاتك، وهذا يتطلب تيقن وإيمان كبير لما تعتقده أنه صحيحاً وذو قيمة، ثم تكرّيس تصرفاتك بالعمل لتحقيقه ليس فقط بالقول وإنما بالعمل أيضا، ومهما واجهت من مصاعب في حياتك تجنّب التحيّز والإستسلام عند أحد الظروف، فذلك سيجلب الشك لنفسك مما يخل بثقة النفس.
لإكتشاف القيم والمبادئ التي تؤمن بها تخيّل نهاية حياتك، واكتب ما الأثر الذي تحب أن تتركه في نفوس الأشخاص ليذكروك به، فهذه كطريقة تمرين لمدح الذات بهدف زيادة الوعي والادراك في أهمية حياتك، ومنحك الشعوربالثقة بالنفس.



قم بكتابة قائمة لأفضل خمسون عملاً يمكنك تحقيقه بنجاح، فهذا التمرين قد يكون شاقاً في البداية ولكنك تستطيع القيام، وحاول تحقيقه، كذلك قم بإرجاع الزمن إلى الوراء قدر الامكان، وتذكّر الإنجازات المهمة التي قمت بها كجائزة حصلت عليها أو ميدالية رياضية أوموهبة تعبيرية بهدف تحفيز العقل والنفس بأن لا يوجد شيء مستحيل، وبالعمل والإصرار تستطيع تحقيق الأحلام والأهداف.


اكتساب الخبرة

تذكّر بأن ليس هناك أحد معصوم عن الخطأ، ولا تشعر بالحرج عند ارتكاب أي خطأ. قم بممارسة أحد الأعمال التي مارستها سابقا، ولك لم يحالفك الحظ بتحقيقها، ركِز وقم بترديد هذا القول :" ماذا قد يحدث لو ..." على سبيل المثال قد تقرر دراسة أحد المواد فتقول: ماذا قد يحدث لو أنني ركزت كل اهتمامي في هذه المادة لساعتين متواصلتين؟ أو ماذا قد يحدث لو دونت ملاحظات في كل أرجاء المنزل وفي السيارة؟ ثم راقب ما سيحدث دون الحكم على النتائج.
يقول المؤلف والمبدع لسلسلة كتب "الطريقة السهلة للوصول إلى الروح" جاك كانفيلد: "ليست المواقف التي تحدث أثناء إنجاز العمل هي التي تشجعنا وتمدنا بالطاقة، بل ما نؤمن ونقنع انفسنا به. فإن الامتناع عن الحكم على ما تقوم به يسمح لك بأن ترى عملك على أنه شيء تريد تعلمه، وبالتدرب على هذه الأسلوب في التفكير ستزيد لديك روح التحدي بسرعة وبالتالي تعزيز الثقة بالنفس".


الأشخاص السلبيون


تجنّب مصاحبة الاشخاص السلبيون قدر الامكان وقد يتطلب ذلك منك موقف حاسم، فإن الشخص الذي اعتاد أن يضع اللوم عليك لن تستطيع التخلص منه بسهولة، ولكن ما يزال بإمكانك تطوير]، لتجنب هذا النوع من الاشخاص الذين يستفزون مشاعرك ويقللون من احترامها، لذلك حاول أن تحيط نفسك بالاشخاص الذين يعطوك الحافز والتشجيع الذي أنت بحاجته، فهناك أشخاص يكسبون 2000 إلى 3000$ سنوياً بمساعدة خمسة من الاصدقاء المقربين، حيث يؤكد مدرب اتحاد كرة القدم الامريكي السابق فينس لومباردي: "إن الثقة بالنفس تنتقل بالعدوى وكذلك قلة الثقة بالنفس، فإن التخلص من الاشخاص السلبيين في حياتك هو خطوة هامة لبناء الثقة بالنفس".
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://qalapalhaya.ahlamountada.com/
 
كيف تزيد من ثقتك بنفسك؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» قوى ثقتك بنفسك بـ 8 خطوات
» أمور وآداب تزيد في الرزق
» تعلم كيف تحل مشاكلك بنفسك ,,,,,,,,

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قلب الحياة :: التنمية البشرية وتنمية الموارد الانسانية :: التدريب وتطوير الذات-
انتقل الى:  
أختر لغة المنتدى من هنا

قلب الحياة

↑ Grab this Headline Animator

الساعة الأن بتوقيت (مصر)
جميع الحقوق محفوظة لـقلب الحياة
 Powered by Aseer Al Domoo3 ®https://qalapalhaya.ahlamountada.com
حقوق الطبع والنشر©2011 - 2010